День здоровʼя ротової порожнини: сумчанам про те, як дбати про зуби та ясна
20 березня – День здоров’я ротової порожнини. Згідно з даними ВОЗ, близько 3,5 млрд людей по всьому світу страждають від захворювань ротової порожнини, як-от карієс і пародонтит.
Як зберегти зуби та ясна здоровими? Дотримуйтеся правил гігієни ротової порожнини:
- чистіть зуби двічі на день протягом щонайменше 2 хвилин;
- чистіть зуби немовлятам, щойно в них з’явився перший зуб;
- використовуйте зубну пасту із фтором, адже фтор зміцнює емаль і захищає зуби від карієсу;
- щодня користуйтеся зубною ниткою та/чи іригатором;
- полощіть зуби після кожного прийому їжі;
- змінюйте зубну щітку раз на 3-4 місяці або частіше, якщо щетина зношена, а також щоразу після професійного чищення зубів.
Регулярно відвідуйте стоматолога:
🔹профілактичний огляд потрібен щонайменше раз на 6–12 місяців;
🔹за появи будь-яких проблем (почервоніння і набряк ясен, кровотеча під час чищення зубів, неприємний запах чи присмак у роті) не зволікайте з візитом до лікаря.
Відмовтеся від шкідливих звичок:
- не куріть і не вживайте тютюнові вироби, відмовтеся від алкоголю;
- обмежте вживання цукру до 25 г на добу;
- не відкривайте банки та горіхи зубами, не перекушуйте нитки, пластик.
Додайте у своє життя корисні звички!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
