Абрикосы - «топливо» для мозгов
Сезон абрикосов уже начался! Эти вкусные ягоды содержат уйму полезных веществ: бета-каротин, витамины С, Е, РР, группы В, в том числе фолиевую кислоту, а также микроэлементы: железо, йод, калий, марганец и фосфор. Благодаря им они:
улучшают кроветворение. В 100 г абрикоса железа столько же, сколько в 250 г печени. Это один из лучших фруктов для кроветворения. Именно поэтому абрикосы, в т.ч. сушеные (курага) необходимы тем, у кого анемия, а также беременным;
успокаивают сердце и снижают давление. Благодаря огромному количеству солей калия абрикосы оказывают лечебный эффект при аритмии, а также мочегонное действие, из-за чего полезны гипертоникам и тем, у кого отеки, в т.ч. почечного происхождения;
укрепляют сосуды благодаря содержащимся в них флавоноидам и витамину С. Особенно это полезно тем, у кого дистония и склонность к образованию синяков;
улучшают зрение. Этому свойству они обязаны большому количеству витамина А - того самого, который препятствует «куриной слепоте». Чем оранжевее окраска фрукта, тем его больше. Кроме того, он просто необходим детям, поскольку участвует в процессах роста;
выводит из организма яды. Абрикос богат пектинами - питательными волокнами, которые чистят кишечник и выводят из него шлаки. Поэтому они полезны тем, кто увлекается жареным, жирным, копченым и продуктами длительного хранения - основными источниками шлаков;
возвращает ясность мысли. В абрикосе очень много сахара - «топлива» для мозгов. Поэтому если хотите прояснить мысли, съешьте пару плодов. Правда, по причине этого сладкого богатства на него не стоит налегать тем, кто на диете.
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 5-6 плодов в день. Внимание! Абрикосы противопоказаны при язве, гастрите и диабете. А также учтите, что нельзя запивать абрикосы холодной водой - будет понос.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Акклиматизация - стресс для организма
Но неприятные последствия смены климата можно вести к минимуму
Отпускной сезон в самом разгаре. Так хочется отправиться в путешествие, круиз или на курорт... Однако куда бы мы ни ехали, везде сталкиваемся с проблемой акклиматизации. И каждый раз мы миримся с мыслью о том, что первые... 
Неподъемная сумка через плечо
калечит осанку и деформирует плечевой сустав
Собрались в дорогу? Не берите с собой тяжелые сумки, ведь для переноса тяжестей есть свои правила. Как вы думаете, почему издавна кузовки, короба и котомки были всегда в почете? Потому что в них удобно нести поклажу за плечами! А коромысла...
Мороженое: есть или нет?
В жаркий летний день вряд ли кто откажется полакомиться холодным мороженым. Но поему-то в последнее время оно кажется не таким вкусным, как в детстве. Специалисты говорят, что вкус стал другим не потому, что мы выросли, а потому, что изменилось само мороженое. Так, в молочном мороженом...
Туберкулез под контролем
В 4-й поликлинике открылся первый в Сумах кабинет DOTS-терапии
Вопрос о создании DOTS-кабинетов для категории туберкулезных больных, которые не выделяют возбудителей в окружающую среду, государством поднимался уже давно.
Но не каждое лечебное учреждение могло позволить себе выделить...
Упредить и победить инсульт
С появлением МРТ в 4-й горбольнице лечить патологии сосудов головного мозга будут на мировом уровне
В неврологиЧеском сосудистом отделении 4-й горбольницы после капремонта открылся блок интенсивной терапии и реанимации. Сюда поступают люди с острыми патологиями сосудов головного...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
