За лаштунками жіночої сили
У Сумах говорили про стійкість без виснаження та емоційного вигорання
МИНУЛОГО четверга, 21 травня, у Просторі, дружньому до жінок та дівчат, «Вільна» відбулася психологічна зустріч на тему «Про що мовчать сильні жінки. Жіноча стійкість без виснаження».
Захід об’єднав тих, хто прагне поговорити про втому, внутрішню силу, емоційне виснаження та право бути не лише сильною для всіх, а й живою - зі своїми почуттями, потребами та переживаннями.
Учасниці мали змогу прослухати теоретичну частину, та долучитися до практичних вправ, технік саморефлексії та роботи з метафоричними картками. Організатори наголошують: головною метою було створення безпечного простору для щирого спілкування та підтримки.
Чому виникла ідея зустрічі
Як зазначає менеджерка простору Вікторія Мумінджа-нова, тема жіночої стійкості сьогодні є надзвичайно актуальною. «Працюючи з жінками, ми давно помічаємо актуальність цієї теми, оскільки поняття стійкості зараз звучить доволі часто, і його істинне значення починає викривлятися. Саме тому виникла ідея зробити захід на цю тему», - розповідає вона.
 |
|
|
 |
|
|
За словами Вікторії Забуги, психологині простору, сьогодні питання втоми та емоційного виснаження жінок уже давно вийшло за межі особистої проблеми та стало частиною масштабної кризи ментального здоров’я.
- Сучасні реалії, особливо в Україні, створили безпрецедентний рівень навантаження на жінок, - додає менеджерка простору. - Часто за образом сильної жінки приховуються хронічна втома, подавлені емоції, страх вразливості, тривожність або навіть травматичний досвід.
У просторі «Вільна» жінки найчастіше озвучують запити, пов’язані з особистими кордонами, почуттям провини, тривожністю, пошуком ресурсу, перфекціонізмом та емоційним вигоранням.
Жіноча сила - не про життя «на межі»
Також Вікторія Забуга наголошує: у здоровому форматі жіноча сила - це не про постійне терпіння чи життя «на межі».
- Справжня стійкість - це не про те, щоб ігнорувати себе чи бути «залізною», - пояснює вона. - Це про здатність помічати свій стан, вчасно відновлюватися, дозволяти собі підтримку та не соромитися власних емоцій.
Тож під час зустрічі учасниці працювали з техніками саморефлексії та психологічними вправами, які допомагали кра-ще зрозуміти власний емоційний стан і потреби. Особливу увагу приділили живому спілкуванню. Дівчата та жінки могли поділитися власним досвідом без страху осуду чи знецінення.
«У нашому безпечному просторі жінки мають змогу обмінятися досвідом, відчути свою приналежність, нормалізувати власні думки та почуття - і все це абсолютно конфіденційно та безкоштовно», - зазначає менеджерка.
До речі, подібні зустрічі у просторі проводяться регулярно - щотижня тут відбувається від двох до чотирьох психологічних сесій та інших заходів, спрямованих на психосоціальну підтримку жінок. «Головне, щоб після таких зустрічей кожна жінка повернулася до самої себе, чесно зазирнула всередину та усвідомила свої справжні бажання й потреби, а не нав’язані суспільством ролі та чужі очікування», - підсумовує Вікторія.
Для реєстрації на заходи та отримання актуальної інформації стежте за сторінкою Простору, дружнього до жінок та дівчат, «Вільна» у VilnaSumy.
Анна Басараб
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
