102° за Фаренгейтом: про грип без ілюзій

Відверті нотатки та поради від обласного інфекціоніста Ірини Троцької

ПОВІЛЬНО, але впевнено й зухвало віруси грипу атакують дедалі більше людей. Ці ма-ленькі підступні «шахраї» щодня нагадують про себе болем, температурою та дзвінками від пацієнтів - навіть з-за кордону, де грип уже накриває по-справжньому, зазначає ві-дома сумська інфекціоністка Ірина Троцька.

Тож за допомогою фахівця спробуємо розібратися: що та-ке вірус грипу і чому він небезпечний?

Головна «фішка» – мінливість

«Вірус грипу - цілком підступна з погляду людини, та абсолютно геніальна з погляду самих вірусів «істота», - каже Ірина Троцька. - Його головна фішка - надзвичайна мінливість. Саме тому роками грип може лише пощипувати нас, рідко викликаючи важкий пе-ребіг, а потім раптом - кардинально змінитися. І тоді весь наш імунний багаж (старі антитіла) стає мотлохом. Так і виникають пандемії. Остання на-крила нас у 2009 році. І, по суті, саме цей вірус не дає нам вільно зітхнути й до сьогодні».

Іноді грип «об’єднується» з коронавірусом. У таких випадках перебіг хвороби може бути катастрофічним. Але за умови своєчасного звернення до лікаря та противірусного лікування навіть поєднання «грип плюс COVID» може минути без ускладнень.

Наскільки актуальний грип зараз

Так, актуальний, зазначає фахівчиня. Серед хворих висока питома вага з ускладненнями: нещеплені, групи ризику, пізні звернення. Класичний перебіг грипу - підвищення температури тіла до високих значень.

Також серед скарг: головний біль, запаморочення, швидка стомлюваність, біль у м’язах та суглобах, втрата апетиту, сонливість або навпаки - безсоння, нудота. Можуть бути блювота та/або діарея, катаральний кашель (спочатку сухий, відзначається сухість та першіння у горлі, закладеність носа).

Грип чи інша ГРВІ: чи варто відрізняти

Сьогодні, з урахуванням на-явності ефективних противірусних препаратів, це питання стає важливим.

«Для мене є один клінічний критерій, яким я користуюсь, якщо з якихось причин не можна провести вірусологічне обстеження, - продовжує лікарка. - Йдеться про «взаємини» двох основних синдромів. Якщо інтоксикаційний синд-ром переважає над катаральним, то це, швидше за все, грип, навпаки - інша ГРВІ (ви-ключаємо ковід, тут все складніше). Однак все ж таки краще протестувати пацієнта. Тести сьогодні доступнi».

Така домашня діагностика, на переконання фахівчині, найбільше потрібна в періоди се-зонних респіраторних захворювань та особливо важлива для людей зі слабким імунітетом і дітей: «Експрес-тест на грип, який зараз можна купити в будь-якій аптеці, - це невелике імунологічне дослідження, що сигналізує про наявність збудника в організмі. Резуль-тати ми отримуємо протягом 10-15 хв. I з урахуванням ре-зультату тесту можемо розпочатий прийом доволi ефективних противiрусних препаратiв».

Що робити та від чого утриматися, коли захворiли

Ось що з цього приводу радить Ірина Троцька:

Якщо ви захворiли, сидіть, а краще лежить, вдома!

- Знизьте фiзичнi навантаження, пам’ятайте, що сон - це теж лiки.

- Відчепіться від свого імунітету та не намагайтеся зараз його посилювати (підвищувати, покращувати, стимулювати) будь-якими імуномодуляторами. Це в бiльшостi «фуфломiцини», якi, якщо i працюють, то на гаманець виробника.

- Єдина ефективна профілактика грипу (крім здорового способу життя) - вакцинація у передсезоння. Щеплені хворіють набагато рідше і легше.

- Народнi засоби: часник, цибуля, пари спирту, самогону, калина-малина теж не працюють!

- Половина успіху - своєчасне звернення до лікаря.

- Ключовим у відновленні під час хвороби є повноцінний раціон та достатня кількість рідини (не менше 2-3 л). Це можуть бути питна вода, узвар, журавлинний морс, домашні соки.

У разі інфекції організм повинен інтенсивно працювати, щоб забезпечити повноцiнну боротьбу з хворобою та мати для цього енергетичні запаси. Йому також потрібні білки, жири, вуглеводи та харчові волокна (клітковина). Чого не можуть вмістити жодні пігулки!

Що їсти пiд час хвороби?

Овочевий суп чи курячий бульйон, які можна просто пити та досить легко приготувати самостійно. До речi, у курячому бульйоні міститься природний ацетилцистеїн, що пригнічує розмноження вірусу. Кориснi різні крупи чи цільнозерновий хліб. Приміром, звичайний рис чи тости. Імбир. Його також можна заливати окропом і робити з нього напій чи додавати його в чай або їсти мариновані «пелюстки». Імбир допоможе врятуватися i від нудоти.

Ще - продукти з вітаміном С. Oбирайте перець чилі чи просто паприку, ківі, ягоди, брюссельську капусту, виноград. Зелені овочі - зелень, броколі, листова капуста, горошок. Вони містять провітамін А та багато магнію, і знову ж таки вітаміну С.

Важливі бiлки. Джерела білка різноманітні: безліч бо-бових (сочевиця, нут, горох), м’ясо птиці, кисломолочний і твердий сири, яйця, м’ясо. Риба краще жирненька, морська (в ній омега-3, що відновлює життєві сили). Вам може не хотітися такої «важкої» їжі, утім можна знайти вихід - випити чай з кількома горішками, додати в салат трохи нуту, з’їсти шматочок сиру з цільнозерновим тостом. Пам’ятайте: пор-ція має бути невеликою!

Ліки: що справді потрібно

Щодо медикаментiв. Проти-віруснi препарати показанi практично всiм. «Сьогодні у нашому арсеналі є досить ефективний засiб, який можна придбати і в аптеці, - озель-тамiвiр, - рекомендує Ірина Троцька. - Вiн, якщо приймати з перших днiв, скоротить тривалість хвороби та полегшить її. А як ні - то всю красу грипу ми можемо вiдчути… I я ще не кажу про ускладнення, які нерідко потребують госпіталізації... Пам’ятайте - пiдвищена температура при грипi не йде нам на користь. Тому приймайте жарознижуючi з першого дня хвороби: парацетамол або iбупрофен. Але нi в якому разi не аспiрин! Комбіновані препарати, у тому числi «чаї проти застуди», не люблю. Якщо во-ни мають у складі декілька діючих речовин, варто бути обережними: чим ширше склад, тим вищі ризики реакцiй! Ви-няток: парацетамол + диклофенак - він добре знижує температуру та покращує загальний стан, зменшує біль у м’я-зах, суглобах. Наші пацієнти цей препарат у роки пандемії називали «чарівною пігулкою».

А ось спреї для горла або льодяники лікарка радить приймати за бажанням - парацетамол та ібупрофен справляються з цим теж досить добре. Таблетки вiд кашлю - зазвичай не допомагають, бо не мають доказової бази. При нежиті - промивання носу сольовим розчином, судинозвужувальні в спреях/краплях (приймати не довше п’яти днів). Інгаляції парою з травами, закапування носа соками рослин (алое, каланхое, буряк) - краще не застосовувати.

Стосовно антибіотиків

«Десь 50 відсотків моїх консультацій хворих з ГРВI закінчуються так: «Iрино Олександ-рiвно, а коли ж починати антибiотики?» Наголошую: «Цього не потрібно робити, вони показанi лише незначнiй кiлькостi хворих. У вашому випадку - не бачу жодного показання!» Через тиждень телефонує: «У мене все гаразд, дякую. Вже пiшла на роботу».

Отже, щодо антибіотикiв. для вирішення питання щодо їх призначення - в ускладнених випадках - необхiдно додаткове обстеження: клінічний аналіз крові, аналіз крові на СРБ, прокальцитонін. I призначення антибiотикiв - прерогатива лiкаря.

Не забувайте про хронiчнi захворювання, контролюйте рiвень цукру при дiабетi, артерiальний тиск та iн. Якщо сiмейний лiкар рекомендує госпiталiзацiю - не зволiкайте!

Підготувала Ніна Демидова

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

п»ї

До чотирьох пацієнтів одночасно – сумська екстренка отримала нове спецавто

Сумський обласний центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф отримав спеціалізований автомобіль від міжнародної гуманітарної організації «Лікарі без кордонів» (Mеdecins Sans Frontiеres), повідомили в закладі. Новий реанімобіль значно посилить спроможність служби екстреної...

Як у Сумах захищають здоров’я секс–працівниць

У Сумах підбили підсумки масштабної програми з профілактики ВІЛ та інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).

Упродовж 2025 року громадська організація «Клуб «Шанс» забезпечувала засобами захисту та медичними послугами представниць секс-індустрії міста. За звітний період клієнтки...

Від немовлят до літніх: скільки потрібно спати

Сон - дуже важлива частина життя. Від його якості і тривалості залежить наше здоров’я і психічне самопочуття. Сон допомагає організму відновлюватися!

Якщо ви регулярно спите менше семи годин, то ваша продуктивність різко знижується - потрібно набагато більше часу для виконання тих...

Сезонна тарілка: корисний гід з харчування

Якісна їжа взимку – інвестиція у ваше самопочуття навесні

ЗИМОВИЙ раціон - не про обмеження, а про стратегічне управління ресурсами організму. Коли температура за вікном стрімко падає, наше тіло витрачає на 10-15% більше енергії лише на підтримку стабільної температури тіла....

Зимове «прибирання» – не тест на витривалість!

Як чистити сніг і не зірвати спину – поради, що працюють

ЗИМА може бути чарівною, допоки не доводиться брати до рук лопату. Один активний ранок на засніженому подвір’ї часто закінчується болем у попереку, який нагадує про себе ще кілька днів.

Однак прибирання снігу не обов’язково...

Медики Premiеre Urgence Internationale завітали на Охтирщину

Село Стара Іванівка Охтирської громади відвідали лікарі та соціальний працівник міжнародної гуманітарної організації Premiеre Urgence Internationale. Під час виїзду жителі населеного пункту змогли отримати безоплатні консультації медиків, необхідні лікарські засоби, а також соціальну...

Чотири слова, які заспокоять знервовану дитину

Коли дитина переживає сильний емоційний розлад - через розчарування чи образу, - вона часто не здатна мислити раціонально. У такі моменти спроби виправляти її поведінку можуть лише підсилити спалах. Фраза «Я розумію, тобі важко» діє як емоційний якір. Вона демонструє дитині, що її...

Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня

Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...

UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині

Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...

Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.

Ukr.net – новини провідних компаній